⛹‍♂Акция «Секреты здоровья» (совместно с программой развития социальной активности обучающихся начальных классов «Орлята России»)
🚴‍♀В преддверии Всемирного Дня здоровья, советник директора по воспитанию Никитина А.В. организовала изучение учениками начальной школы информации о здоровом питании и здоровом образе жизни.
‼ Заранее Орлятам России было дано задание изучить дома с родителями интересные факты о здоровом питании, здоровом сне и правилах здорового образа жизни, а затем обсудить их в своём классе и подготовить творческую презентацию своей темы.
Гребешкова Екатерина, ученица 4 класса подготовила творческую презентацию «Секреты здорового питания».
Она рассказала ребятам о важнейших элементах нашего питания. Катя говорила о том, что здоровое питание на протяжении всей жизни — важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия.
Также юный Орлёнок обратила внимание на то, что придерживаться здорового питания не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Зная основные правила питания, каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи с учетом своих финансовых возможностей.
Вот некоторые советы:
1. Используйте только свежие натуральные продукты.
2. Ограничьте рафинированные продукты.
3. Фрукты и овощи каждый день.
4. Налегайте на белковую пищу.
5. Используйте разнообразные растительные масла.
6. Придерживайтесь режима.
7. Ограничьте быстрые углеводы.
8. Аккуратнее с солью.
9. Пейте воду.
10. Готовьте пищу правильно.
Также, в завершении мероприятия Катя раздала Орлятам творческие задания на изученную тему.
Ребятам очень понравилось мероприятие. Ещё один день проведённый с пользой и обогащением своих знаний 😊🍇🍎🍅🍈🍉🍊🥗
И не забывайте, что иногда позволять себе 🥪бутерброд с колбасой или пирожное 🍰— не преступление. Главное, чтобы такое меню не стало ежедневным рационом❗️